PIH Wellness

အဆိုပါ PIH ကျန်းမာရေး App ကိုမှန်ကန်အချိန်အတွက်ပရီးမီးယားလိဂ် Integrated ကနျြးမာရေးကနေသင့်ရဲ့ကျန်းမာအစီအစဉ်အားဖြင့်သင်တို့ကိုဆက်သွယ်။ နေ့စဉ်မုန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်မှု, လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြုပြင်မွမ်းမံထောက်ခံမှုနှင့်လှုံ့ဆျောမှုရယူရန်။

သငျသညျအရအဘယျသို့:

* ကျန်းမာရေးစီမံကိန်းများကိုစိတ်ကြိုက်သင်ဟာများအတွက်

သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးပေးရာမှနေ့စဉ်ကယ်နှုတ်တော်မူ၏ * သင့်ရဲ့ကျန်းမာအစီအစဉ်အချက်အလက်,

* အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကုန်စုံစာရင်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

* ကယ်လိုရီတန်ပြန်

ကယ်လိုရီနှင့် macronutrients နှင့်အတူမုန့်ညက်နှင့်နေ့စဉ်အာဟာရအကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် * အစားအစာ

* တစ်ဦးကအသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို

* လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုနှင့်ဓာတ်ပုံကိုဥပမာများနှင့်ဖော်ပြချက်

* နေ့စဉ်အတညျပွု, စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ထောက်ခံမှုနှင့်လှုံ့ဆျောမှု

* Activity ကို tracker

သင့်ရဲ့တိုးတက်မှုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ဖို့ * ပုဂ္ဂလိကဂျာနယ်, စိတ်ကူးများ

သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးပေးနှင့်သင်၏အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဂျာနယ်များ၏ * ရီးရဲလ်အချိန်ခွဲဝေမှု

သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးပေးနှင့်အတူ * တိုက်ရိုက်ပုဂ္ဂလိကစာပို့ခြင်း

သင့်ရဲ့ Fitbit သတင်းအချက်အလက်အပါအဝင် * Track ခြေလှမ်းများ, ရေ, အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ထုံးစံလှုပ်ရှားမှုများ ((Fitbit များအတွက်လိုအပ်သည့် desktop ကို activation)